Montag
09:00 Uhr Fußschule
10:00 Uhr BWS, Schulter & Atmung
11:00 Uhr Knieschule mit Fuß, Knie, Hüfte
12:00 Uhr Qi Gong (Lungentraining)
16:00 Uhr Gleichgewicht & Mobilisation
17:00 Uhr Qi Gong & Lymphaktivierung
16:00 Uhr Wassertherapie Onkologie (Frauen)
17:00 Uhr Wassertherapie
Dienstag
09:15 Uhr Nordic-Walking
17:30 Uhr Rückentraining mit Pilateselementen
18:30 Uhr Moderates Fitnesstraining
Mittwoch
09:00 Uhr Von Fuß bis Kopf
10:00 Uhr Hocker-Stand-Koordination
11:00 Uhr Duft-Qi Gong & Autogenes Training
16:45 Uhr Pilates soft
17:45 Uhr Qi Gong (Lungentraining)
Donnerstag
09:00 Uhr LWS, Schulter- mit Pilateselementen
10:00 Uhr Mobilisation & Gleichgewicht
11:00 Uhr Faszien-Qi Gong
16:00 Uhr Duft-Qi Gong & Autogenes Training
17:00 Uhr Powerhouse für Frauen
17:45 Uhr Moderates Fitnesstraining
Freitag
09:00 - 11:00 Ergometer-Training
Der Unterricht findet in Uerdingen, Niederstraße 99 statt.
Sommerzeit Spezial im Aegir (Duisburger Straße):
Montag:
18:00 Uhr Wasser
Mittwoch:
12:30 Uhr Wasser
19:00 Uhr Wasser
Freitag:
12:00 Uhr Qi Gong
12:30 Uhr Wasser
13:30 Uhr Wasser
Anfahrt
Ihr Anfahrtsweg zur Niederstraße 99: