Wer während der Reha an allen anderen Kursen teilnehmen möchte = 160 €
Wer ohne Rehabilitationverordnung einsteigen möchte, in Fitness & Reha 200 €
Fit auf Dauer e.V.
Verein für Rehasport: Innere Medizin
Orthopädie & Onkologie
Sowie Kletterpädagogik: Kinder & Erwachsene
Ernährung & Gesundheitssport
Anmeldung: Traarer Rathausmarkt 7A /47802 KR
Info:02151/3605532
- Montag:
11.00 Uhr Lungenkraft & Atemmeditation
11.45 Uhr „Knieschule“- Stabilisationstraining - Dienstag:
09.00 Uhr Walking für (gegen) Bluthochdruck, Diabetes ,sowie Gewichtsverlust & mehr Ausdauer
10.00 Uhr Ernährungsberatung (angepasst an Arbeit & Freizeit)-Funktionierender Stoffwechsel
15.30 Uhr Mobilisation / 16.30 Uhr Frauenfitness
17.15 Uhr Pilates mit und ohne Kleingeräte
18.30 Uhr Walking & N-Walking in der Gruppe
- Mittwoch:
8.30 Uhr Muskelaufbau für Knie und Rücken
9.15 Uhr Fitnesstraining für Jedermann
10.15 Uhr Hocker-Standfitness & Koordination
16.45 Uhr Pilates-Powerhouse mit & ohne Kleingeräte
17.45 Uhr Faszien & Muskeltraining - Donnerstag:
10.00 Uhr Pilatestraining (Ganzkörpermuskelaufbau)
11.00 Uhr Mobilisation /Stretching (aktives Lymphtraining)
16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Musik Duft Qi Gong und Entspannung für Frauen
17.00 Uhr Moderates Fitnesstraining
17.45 Uhr Muskelaufbau (Rumpfstabilisation)
18.30 Uhr Walking & N-Walking für Fortgeschrittene - Freitag:
9.00 Uhr Walking als Fettstoffwechseltraining
10.00 Uhr Ernährung & Stoffwechsel
15.00 Uhr Wassergymnastik
15.45 Uhr Wasserfitness
16.30 Uhr ½ Stunde Power-Aqua
Anfahrt
Ihr Anfahrstweg zu uns: