Unsere Kurse in Krefeld Traar

Wer während der Reha an allen anderen Kursen teilnehmen möchte = 160 €
Wer ohne  Rehabilitationverordnung einsteigen möchte, in Fitness & Reha 200 €

Fit auf Dauer e.V.
Verein für Rehasport: Innere Medizin
Orthopädie & Onkologie
Sowie Kletterpädagogik: Kinder & Erwachsene
Ernährung & Gesundheitssport
Anmeldung: Traarer Rathausmarkt 7A /47802 KR
Info:02151/3605532

  • Montag:    
    11.00 Uhr Lungenkraft & Atemmeditation
    11.45 Uhr „Knieschule“- Stabilisationstraining
  • Dienstag:   
    09.00 Uhr Walking für (gegen) Bluthochdruck, Diabetes ,sowie Gewichtsverlust & mehr Ausdauer
    10.00 Uhr Ernährungsberatung (angepasst an Arbeit & Freizeit)-Funktionierender Stoffwechsel
    15.30 Uhr Mobilisation / 16.30 Uhr Frauenfitness
    17.15 Uhr Pilates mit und ohne Kleingeräte
    18.30 Uhr Walking & N-Walking in der Gruppe

  • Mittwoch:
    8.30 Uhr Muskelaufbau für Knie und Rücken
    9.15 Uhr Fitnesstraining für Jedermann
    10.15 Uhr Hocker-Standfitness & Koordination
    16.45 Uhr Pilates-Powerhouse mit & ohne Kleingeräte
    17.45 Uhr Faszien & Muskeltraining

  • Donnerstag:
    10.00 Uhr Pilatestraining (Ganzkörpermuskelaufbau)
    11.00 Uhr Mobilisation /Stretching (aktives Lymphtraining)
    16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Musik Duft Qi Gong und Entspannung für Frauen 
    17.00 Uhr Moderates Fitnesstraining
    17.45 Uhr Muskelaufbau (Rumpfstabilisation)
    18.30 Uhr Walking & N-Walking für Fortgeschrittene

  • Freitag:
    9.00 Uhr Walking als Fettstoffwechseltraining
    10.00 Uhr Ernährung & Stoffwechsel
    15.00 Uhr Wassergymnastik
    15.45 Uhr Wasserfitness
    16.30 Uhr ½ Stunde Power-Aqua

Anfahrt

Ihr Anfahrstweg zu uns: