Unsere Kurse in Krefeld Traar

Montag:
09.15 Uhr Sanftes Gleichgewichtstraining für Altere R/MA
10.15 Uhr Hocker-Stand Gymnastik bei BWS & Schultersyndrom R/MA
11.00 Uhr Muskelkraft Fuß & Knie R
12.00 Uhr Lungenkraft über Qi Gong G
15.30 Uhr Sanftes Training von Fuss bis Kopf R
16.15 Uhr Rehabilitative Rückenschule R
17.00 Uhr Powerfitness mit Yogailates G/B
18:15 Uhr Kraft-Ausdauer-Zirkel R/MA
19.00 Uhr Moderates Wasserwalking (nur Frauen, onkologisch) R

Dienstag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom, Muskelaufbau R/G
09.15 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom, Muskelaufbau R/G
10.45 Uhr Herzpatienten Praxis H/MA
14.30 Uhr LWS und Beckenboden für Sie & Ihn R
16.30 Uhr Wirbelsäulen-Fit für Sie & Ihn G
17.30 Uhr Rehabilitative Pilateselemente G
18:30 Uhr Leichtes Fitnesstraining G

Mittwoch:
09.00 Uhr Sanftes Training von Fuss bis Kopf R
10.00 Uhr Aktive Hocker-Standgruppe R/MA
11.00 Uhr Qi Gong & Entspannung (COPD) G
12.00 Uhr Sanfter Muskelaufbau bei schmerzhafter Bewegungseinschränkung R
14.45 Uhr Yoga für Einsteiger G
15.45 Uhr Hocker-Stand Gymnastik bei BWS % Schultersyndrom R/MA
16.45 Uhr Rehabilitation mit Pilates-Elementen G
17.45 Uhr Achtsamkeitstraining G

Donnerstag:
09.00 Uhr LWS & Schultersyndrom mit Pilateselementen R
10.00 Uhr Gleichgewicht Hocker-Standgruppe
11.00 Uhr BWS/LWS R
12.00 Uhr Fuß-Knie-Zirkel für den Mann R/MA
12.00 Uhr Mobilisation mit Entspannung G
15.00 Uhr LWS und Beckenboden für die Frau
16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Qi Gong und Entspannung R
17.00 Uhr Moderates Stationstraining R/MA
17.45 Uhr Kraftaufbau rund um die Wirbelsäule R
18:30 Uhr Leichte Gymnastik mit Yoga

Freitag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom, Muskelaufbau R/G
09.15 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom, Muskelaufbau R/G
10.45 Uhr Herzpatienten Praxis mit Ergometer
15.00 Uhr Wassergymnastik R
15.45 Uhr Wassergymnastik R
16:30 Uhr Wassergymnastik R

Der Unterricht findet statt in:

Linn / Traar / Verberg

Die Wassertherapie findet auf dem Luiterweg 6 statt.