Fit auf Dauer e.V.
Verein für Rehasport: Innere Medizin
Orthopädie & Onkologie
Sowie Kletterpädagogik: Kinder & Erwachsene
Ernährung & Gesundheitssport
Anmeldung: Traarer Rathausmarkt 7A /47802 KR
Info:02151/3605532
- Montag:
09.30 Uhr Sanftes Rehatraining von Kopf bis Fuss
10.15 Uhr Hocker-Stand Gymnastik bei BWS & Schultersyndrom
11.00 Uhr Muskelkraft Fuß & Knie
12.00 Uhr Lungenkraft über Qi Gong
17.30 Uhr Rehasport für 10-14 Jahre:
Stärkung der Wirbelsäule
19.00 Uhr Moderates Wasserwalking auch bei Krebs (nur Frauen), Luiterweg 6
- Dienstag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom
09.15 Uhr Muskelaufbau mit Nordic Walking
10.30 Uhr Kleines, individuelles Zirkeltraining
16.30 Uhr Wirbelsäulen-Fit für Sie & Ihn
17.15 Uhr Pilates für Fortgeschrittene
18.30 Uhr Hatha-Yoga auch für Einsteiger
- Mittwoch:
08.30 Uhr Sanfter Muskelaufbau für Knie & Rücken
09.15 Uhr Mobilisation bei schmerzhafter Bewegungseinschränkung
10.00 Uhr Aktive Hocker-Standgruppe
11.00 Uhr Qi Gong, Entspannung (COPD)
14.00 Uhr Hatha-Yoga auch für Einsteiger
16.00 Uhr Ganzkörpertraining nach Grönemeyer
16.45 Uhr Rehabilitation mit Pilateselementen
17.45 Uhr Kraft-Ausdauer- & Faszientraining
18.30 Uhr Rückenschule & PMR - Donnerstag:
09.00 Uhr LWS & Schultersyndrom mit Pilateselementen
10.00 Uhr Gleichgewichtstraining für Ältere
11.00 Uhr Leichte Tanz-Aerobic
12.00 Uhr Stressbewältigung durch Feldenkrais
16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Musik Duft Qi Gong und Entspannung für Frauen
17.00 Uhr Moderates Fitnesstraining
17.45 Uhr Kraftaufbau rund um die Wirbelsäule
18.30 Uhr Leichte Mobilisation & Autogenes Training
- Freitag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom
09.15 Uhr Muskelaufbau mit Nordic Walking
10.30 Uhr Kleines, individuelles Zirkeltraining
15.00 Uhr Wassergymnastik
15.45 Uhr Wasserfitness
16.30 Uhr Wassergymnastik
Die Wassertherapie findet auf dem Luiterweg 6 statt.
Anfahrt
Ihr Anfahrstweg zu uns: