Fit auf Dauer e.V.
Verein für Rehasport: Innere Medizin
Orthopädie & Onkologie: Kinder & Erwachsene
Ernährung & Gesundheitssport
Anmeldung: Kemmerhofstr. 322, 47802 Krefeld
Info:02151/3605532
- Montag:
09.30 Uhr Gleichgewichtstraining mit Pilateselementen (45min)
10.15 Uhr Hocker-Stand Gymnastik bei BWS & Schultersyndrom (45min)
11.00 Uhr Muskelkraft Fuß & Knie (45min)
12.00 Uhr Lungenkraft über Qi Gong (60min)
16.00 Uhr Rehabilitative Rückenschule (45min)
17.00 Uhr Yogilates bei schmerzhafter Bewegungseinschränkung (60min)
18.15 Uhr Tanztherapie & Meditation (60min)
18:15 Uhr Kraft-Ausdauer-Zirkel
19.00 Uhr Moderates Wasserwalking auch bei Krebs (nur Frauen) (60min)
- Dienstag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom (45-60min)
09.15 Uhr Muskelaufbau mit Nordic Walking (45-60min)
10.30 Uhr Herzsport (60min)
15.30 Uhr LWS und Beckenboden für Sie & Ihn (45min)
16.30 Uhr Wirbelsäulen-Fit für Sie & Ihn (45min)
17.15 Uhr Pilates "Powerhouse" (60min)
18:15 Uhr Moderates Fitnesstraining (45min)
- Mittwoch:
09.00 Uhr Sanfter Muskelaufbau für Knie & Rücken (45min)
10.00 Uhr Aktive Hocker-Standgruppe (45min)
11.00 Uhr Qi Gong, Entspannung (COPD) (60min)
14.45 Uhr Yoga für Einsteiger (60 Min.)
15.45 Uhr Hocker-Stand Gymnastik bei BWS & Schultersyndrom (45min)
16.45 Uhr Rehabilitation mit Pilates-Elementen (60min)
17.45 Uhr Achtsamkeitstraining (PMR/Autogenes Training/Qi Gong) (45min)
- Donnerstag:
09.00 Uhr LWS & Schultersyndrom mit Pilateselementen (45min)
10.00 Uhr Koordinative Hocker-Stand-Gruppe (45min)
11.00 Uhr Leichte Tanz-Aerobic (60min)
12.00 Uhr Stressbewältigung durch Feldenkrais (60min)
15.00 Uhr LWS und Beckenboden für Sie (45min)
16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Qi Gong und Entspannung (60min)
17.00 Uhr Gymnastik bei schmerzhafter Bewegungseinschränkung (45min)
17.45 Uhr Kraftaufbau rund um die Wirbelsäule (45min)
"Speziel für Berufstätige"
18.30 Uhr Yoga bei schmerzhafter Bewegungseinschränkung (60min)
- Freitag:
09.00 Uhr Walking bei metabolischem Syndrom (45-60min)
09.15 Uhr Muskelaufbau mit Nordic Walking (45-60min)
10.30 Uhr Uhr Herzsport (60min)
15.00 Uhr Wassergymnastik (45min)
15.45 Uhr Wassergymnastik (45min)
16:30 Uhr Wassergymnastik (45min)
Die Wassertherapie findet auf dem Luiterweg 6 statt.
Anfahrt
Ihr Anfahrstweg zu uns: