Wer während der Reha an allen anderen Kursen teilnehmen möchte = 160 €
Wer ohne  Rehabilitationverordnung einsteigen möchte, in Fitness & Reha 200 €

Fit auf Dauer e.V.
Verein für Rehasport: Innere Medizin
Orthopädie & Onkologie
Sowie Kletterpädagogik: Kinder & Erwachsene
Ernährung & Gesundheitssport
Anmeldung: Traarer Rathausmarkt 7A /47802 KR
Info:02151/3605532

• Montag:    
  11.00 Uhr Lungenkraft & Atemmeditation
  11.45 Uhr „Knieschule“- Stabilisationstraining
• Dienstag:   
  09.00 Uhr Walking für (gegen) Bluthochdruck, Diabetes ,sowie Gewichtsverlust & mehr Ausdauer
  10.00 Uhr Ernährungsberatung (angepasst an Arbeit & Freizeit)-Funktionierender Stoffwechsel
  15.30 Uhr Mobilisation / 16.30 Uhr Frauenfitness
  17.15 Uhr Pilates mit und ohne Kleingeräte
  18.30 Uhr Walking & N-Walking in der Gruppe
  

• Mittwoch:
  8.30 Uhr Muskelaufbau für Knie und Rücken
  9.15 Uhr Fitnesstraining für Jedermann
  10.15 Uhr Hocker-Standfitness & Koordination
  16.45 Uhr Pilates-Powerhouse mit & ohne Kleingeräte
  17.45 Uhr Faszien & Muskeltraining

• Donnerstag:
  10.00 Uhr Pilatestraining (Ganzkörpermuskelaufbau)
  11.00 Uhr Mobilisation /Stretching (aktives Lymphtraining)
  16.00 Uhr Lymphgymnastik mit Musik Duft Qi Gong und Entspannung für Frauen 
  17.00 Uhr Moderates Fitnesstraining
  17.45 Uhr Muskelaufbau (Rumpfstabilisation)
  18.30 Uhr Walking & N-Walking für Fortgeschrittene

• Freitag:
  9.00 Uhr Walking als Fettstoffwechseltraining
  10.00 Uhr Ernährung & Stoffwechsel
  15.00 Uhr Wassergymnastik
  15.45 Uhr Wasserfitness
  16.30 Uhr ½ Stunde Power-Aqua