N-Walking

Anbei über meine Referententätigkeit des N-Walking ein paar Fotos, welche die Technik darstellen soll.

Information zu den Kursen:

  • Dienstag: 9.00 Uhr / 18.30 Uhr
  • Donnerstag: 18.30 Uhr
  • Freitag: 9.00 Uhr

Herz - Kreislauftraining mit Walking & N-Walking

Je nach Alter und Fitnesszustand kann hier ganz individuell trainiert werden.

Die Trainings - Herzfrequenz wird von den Teilnehmern  so errechnet, dass sich viele positive Gesundheitseffekte ergeben.

  • Reduzierung des schlechten LDL und Erhöhung der guten Blutfettwerte HDL.
  • Senkung der Herzfrequenz und Verbesserung des Schlagvolumens
  • Ganzkörpermuskelaufbau, bei großer Bewegungsamplitude
  • Unterstützende Therapie bei Osteoporose und Arthrose in der kleineren Bewegungsamplitude.
  • Rumpfmuskeltraining durch Walking auch ohne Stöcke
  • U.s.w……….2 Trainer vor Ort!!